Tamara – Vježbaonica sreće https://vjezbaonicasrece.hr Wed, 04 Mar 2026 11:00:04 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/wp-content/uploads/2020/09/favicon-54x54.png Tamara – Vježbaonica sreće https://vjezbaonicasrece.hr 32 32 Predavanja za roditelje – Odgoj srcem https://vjezbaonicasrece.hr/predavanjaza-roditelje-odgoj-srcem/ Mon, 10 Jun 2024 08:17:41 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=7567 Saznaj više ]]>

Edukacija za roditelje: Odgoj srcem

Kako uspješno komunicirati sa svojim djetetom? Kako razvijati i njegovati povezujući odnos?

Predavanje pruža uvid kako se odmaknuti od klasičnog modela discipliniranja djece te se kroz razumijevanje razvoja dječjeg mozga, učenje samoregulacije i produbljivanje povezanosti s djecom, možemo suočiti s različitim izazovima discipline na sasvim novi način.

  • Kako BITI ono čemu želimo podučiti vlastito dijete?
  • Kako očuvati svoj mir unatoč izazovima roditeljstva?
  • Koje alate koristiti da bismo djeci dali temelje za sretan život?
  • Kako uspješno komunicirati sa svojim djetetom?
  • Kako razvijati i njegovati povezujući odnos?
  • Što su to dječje meditacije i kako ih koristiti?

Osim odgovora na ova pitanja, ovo predavanje osnažit će vaše roditeljske vještine i pokazati vam kako da budete sretniji i zadovoljniji roditelj. Predavanje pruža uvid kako se odmaknuti od klasičnog modela discipliniranja djece te se kroz razumijevanje razvoja dječjeg mozga, učenje samoregulacije i produbljivanje povezanosti s djecom, možemo suočiti s različitim izazovima discipline na sasvim novi način.

Svi roditelji po završetku predavanja dobit će podsjetnik s najvažnijim znanjima i aktivnostima s predavanja.

Djecu možemo podučiti samo onome što nosimo u sebi. Dođite i ponesite jednog novog i osnaženog sebe kući, svojoj djeci! Vidimo se!

 

Voditeljice: Tihana Lipovec Fraculj i Tamara Vučković

Gdje, tko, kada?

Mjesto

Kreativni centar Košnica Ratarska ulica 10/1
Rudeš, 10 000 Zagreb

Cijena

Cijena radionice je 40€, za oba roditelja 60€. S obzirom na ograničen broj mjesta, obvezna prijava na mail.

Termin

12.09.2025. od 18h do 20h.

Prijavnica

Prijavnica

Valerija Baran

pedagoginja
Vježbaonica sreće

Vježbaonica sreće...mjesto gdje svatko može naći svoju inspiraciju. Kao školski pedagog mnogo puta sam na stranicama Vježbaonice dobila ideju za neku svoju aktivnost ili radionicu s učenicima i roditeljima. Od srca preporučam sve aktivnosti i proizvode Vježbaonice sreće i zahvaljujem autoricama Tamari i Tihani na njihovoj predanosti, maštovitosti i kreativnosti.. Nastavite i dalje prepoznavati potrebe naših mališana i širiti pozitivnu energiju.

]]> Maš(t)a može svašta – predstava za učenike viših razreda osnovne škole https://vjezbaonicasrece.hr/masta-moze-svasta-predstava-za-ucenike-visih-razreda-osnovne-skole/ Sun, 09 Jun 2024 12:51:56 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=7474 Saznaj više ]]>

Maš(t)a može svašta - predstava za učenike viših razreda osnovne škole

Maša je učenica osmog razreda koju jednog dana, dok bezvoljna provodi vikend u svojoj sobi u kazni zbog jedinice, nenadano posjeti Mašta. Isprva ljuta na cijeli svijet, Maša odbija razgovarati s Maštom, ali malo pomalo Mašta pomaže Maši prevladati prepreke uma i otvoriti se novom svijetu mogućnosti i perspektiva. Maša uz pomoć Mašte istražuje bogat i kompleksan svijet emocija te uči kako uspješnije komunicirati s vršnjacima i zašto je vještina samoregulacije bitna za naš život. 

Cilj predstave je pokazati učenicima da najopasnija ograničenja žive upravo u našim mislima, da uz pomoć snaga vlastitog uma možemo uljepšati život sebi i svima oko sebe te da su mnogi izumi i umjetnička djela nastali najprije u nečijoj mašti.
Tko zna, možda baš u vašoj učionici sjedi sanjar koji će jednog dana uz pomoć svoje mašte promijeniti svijet.

Glume: Marko Jelić, Tihana Lipovec Fraculj, Tamara Vučković

  • predstava je namijenjena za više razrede OŠ
  • trajanje predstave: 45 minuta (30 minuta predstava i 15 minuta interaktivna radionica)
  • sa ustanovama radimo preko e-računa
IMG-20231102-WA0079
IMG-20231102-WA0077
IMG-20240612-WA0066
IMG-20231114-WA0070
IMG-20240612-WA0069
IMG-20240612-WA0061

Predstava „Maš(t)a može svašta“ progovara o jako bitnim i, ovom uzrastu djece, bliskim temama. Radionica nakon predstave sjajno podcrtava sve o čemu se u predstavi govorilo i djeca su se jako rado uključila u sve aktivnosti. Nakon odgledane predstave i djeca i učitelji bili su oduševljeni i izrazili želju da češće imaju ovakve sadržaje u školi.

Dunja Golubić

knjižničarka

Dovedite naše predstave u svoju školu ili vrtić!

Naše edukativne i zabavne predstave su dostupne i za vašu ustanovu. Kontaktirajte nas kako bismo organizirali dolazak i pružili djeci nezaboravno iskustvo.

Javite se već sada

Sandra Sau

učiteljica razredne nastave

Preporučujem predstavu "Maš(t)a može svašta" svim nastavnicima zbog snažne poruke koju šalje.
Učenicima će pomoći da dozvole svojoj mašti da im otvori neke nove vidike, ali će im pomoći i kako da se lakše nose sa svakodnevnim teškoćama.

]]> LJETNA SUPER JA ŠKOLICA – poludnevni kamp https://vjezbaonicasrece.hr/ljetna-super-ja-skolica-poludnevni-kamp/ Mon, 03 Jun 2024 18:06:02 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=6596 Saznaj više ]]>

Ljetna SUPER JA školica

Ljetna SUPER JA školica je poludnevni kamp za djecu od 6 do 10 godina.

U tjednima od 23.06. do 27.06. i od 01.09. do 05.09.2025., održavamo našu Ljetnu SUPER JA školicu na kojoj uz mnogo smijeha i druženja intenzivno vježbamo i razvijamo socio-emocionalne vještine kod djece.

Ljetna SUPER JA školica intenzivan je ciklus radionica sreće na kojima razvijamo socio-emocionalne vještine djece. Danas znamo da su nam za sreću bitne vještine poput:

  • samopuzdanja
  • samosvijesti
  • samoregulacije
  • empatije
  • asertivnosti

I upravo su to vještine koje razvijamo i jačamo na našoj Ljetnoj SUPER JA školici.

Važna napomena: Ljetna SUPER JA školica održava se na lokaciji Kreativnog centra Košnica, Ratarska 10/1, Rudeš. Poludnevni kamp je namijenjen za uzrast djece od 6 do 9 godina. Cijena po polazniku je 180€, a broj polaznika je ograničen (do 10 polaznika). Termin od 23.06. do 27.6.2025. je popunjen, u tijeku su prijave za rujan.

Gdje, tko, kada?

Mjesto

Kreativni centar Košnica Ratarska ulica 10/1
Rudeš, 10 000 Zagreb

Uzrast i cijena

Za djecu od 6 do 9 godina. Cijena poludnevnog kampa je 180€ za jedno dijete, a za drugo 130€.

Termin

23.06. do 27.06.2025 - TERMIN POPUNJEN

01.09. - 05.09.2025.
(od 9h do 12h, dolazak moguć od 8:30h)

Prijavnica

Prijavnica

Program radionice

Ponedjeljak 23.6.2025./01.09.2025.

  • 8.30 – 9:00 – okupljanje i slobodna igra
  • 9.00 – 10.00 – jutarnja meditacija, jutarnji ples sreće, mindfulness vježbe (u vrtu, na otvorenome)
  • 10.00 – 10.45 – radionica “OTKRIJ SVOJ SJAJ”- upoznavanje, čitanje slikovnice i igra s leptirima
  • 10.45 – 11.00 – užina
  • 11.00 – 12.00 – radionica sreće, tema: samosvijest, samopouzdanje, izrada kutija prijateljstva

Utorak 24.6.2025./02.09.2025.

  • 8.30 – 9:00 – okupljanje i slobodna igra
  • 9.00 – 10.00 – jutarnja meditacija, jutarnji ples sreće, mindfulness vježbe (u vrtu, na otvorenome)
  • 10.00 – 10.45 – radionica sreće “BIRAM KAKO REAGIRAM”, tema: ljutnja, samoregulacija
  • 10.45 – 11.00 – užina
  • 11.00 – 12.00 – dramska radionica

Srijeda 25.6.2025./03.09.2025.

  • 8.30 – 9:00 – okupljanje i slobodna igra
  • 9.00 – 10.00 – jutarnja meditacija, jutarnji ples sreće, mindfulness vježbe (u vrtu, na otvorenome)
  • 10.00 – 10.45 – radionica sreće “STRAHOLOVCI”, tema: strah, samoregulacija
  • 10.45 – 11.00 – užina
  • 11.00 – 12.00 – glazbeno – likovna ekspresivna radionica (unutarnji svijet)

Četvrtak 25.6.2025./04.09.2025.

  • 8.30 – 9:00 – okupljanje i slobodna igra
  • 9.00 – 10.00 – jutarnja meditacija, jutarnji ples sreće, mindfulness vježbe (u vrtu, na otvorenome)
  • 10.00 – 10.45 – radionica sreće “MISLIM JASNO, KAŽEM GLASNO”, tema: asertivnost, samopouzdanje
  • 10.45 – 11.00 – užina
  • 11.00 – 12.00 – radionica – emocije u pokretu

Petak 27.6.2025./05.09.2025.

  • 8.30 – 9:00 – okupljanje i slobodna igra
  • 9.00 – 10.00 – jutarnja meditacija, jutarnji ples sreće, mindfulness vježbe (u vrtu, na otvorenome)
  • 10.00 – 10.45 – radionica sreće – izrada narukvica prijateljstva
  • 10.45 – 11.00 – užina
  • 11.00 – 12.00 – poligon sreće i dodjela diploma
Drage Tihana i Tamara,

hvala vam na ovom divnom iskustvu. Eva se svaki dan budila vesela i jedva čekala da počne vaše zajedničko druženje. Jako lijepo osmišljen program. Ispričala nam je sve o predstavi, aktivnostima, pričama koje ste radili… Osobito joj se dopala igra s padobranom na otvorenome uz glazbu i himna „Vježbaonice sreće“. Ovakvih programa treba imati više jer zaista pomažu djeci, a i nama odraslima jer djeca dođu kući pod dojmom i prenesu nam puno toga lijepog što ste radili. I nama odraslima je potrebna jedna ovakva školica Bilo bi lijepo kad bi vaš program postao dio školskog sustava, tada bi i u pravu školu djeca išla s osmijehom na licu i radosna kao u školicu „Vježbaonice sreće“. Puno sreće i uspjeha u radu Vam želim!

Sretna mama 🙂

Vitina mama

Draga Tamara i Tihana

Zahvaljujemo na predivnih tjedan dana obilježenim divnim uspomenama, naučenim vještinama, ostvarenim prijateljstvima. Moja Vita je oduševljena i bilo joj je žao što tako kratko traje. Zahvaljujem i na slikama i videima koje ste nam poslali. Divan posao ste odradile s našom dječicom. Želim Vam puno uspjeha u daljnjem radu i neka se sreća i dalje množi.

Drage Tihana i Tamara,

mi smo vašom školicom oduševljeni. Katju već dugo nismo vidjeli ovoliko iskreno sretnom kao na videu s himnom, ona je toliko puna veselja da je to milina gledati. Jučer me pitala jesam li primijetila da je ona puno sretnija otkad ide u “radionicu sreće”. Diploma već visi uokvirena na zidu u njenoj sobi, a najbolji dokaz toga koliko je bila vezana za svoje prijatelje u školici ovaj tjedan je činjenica da je bez ikakvih problema danas propustila zabavu na bazenu s prijateljima iz vrtića. Zaista nemam nikakvih sugestija, s punim povjerenjem smo upisali Katju u ovu školicu i dobili smo puno više od onog što smo očekivali.

Katjina mama

Ivanova mama

Predrage Tamara i Tihana

Ivan je prezadovoljan, svaki se dan jako veselio susretu i novom druženju. S ponosom mi je pričao o svemu što je radio iako iz njega uvijek moram izvlačiti npr. kako mu je bilo u vrtiću tako da je to stvarno siguran pokazatelj koliko mu je zaista bilo lijepo. Molim vas da me obavijestite o svim programima. Veselimo se ponovnom druženju na jesen! Ovo je zaista bilo predivno.

]]> Vježbaonica sreće: Ljutnja i samopouzdanje https://vjezbaonicasrece.hr/vjezbaonica-srece-ljutnja-i-samopouzdanje/ Sun, 02 Jun 2024 09:06:05 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=6850 Saznaj više ]]>

Intenzivni ciklus radionica sreće za najmlađe - program: ljutnja i samopuzdanje (4 do 6 godina)

Jedinstven i cjelovit program emocionalnog osnaživanja roditelja i djece predškolske dobi

UPISI ZA CIKLUS RADIONICA SREĆE ZA NAJMLAĐE (TEMA: 𝗟𝗝𝗨𝗧𝗡𝗝𝗔 𝗜 𝗦𝗔𝗠𝗢𝗣𝗢𝗨𝗭𝗗𝗔𝗡𝗝𝗘) – U TIJEKU!

Dugogodišnje iskustvo u radu s djecom pokazalo nam je da je upravo ljutnja emocija s kojom djeca (ali i roditelji) imaju najviše izazova. Upravo smo zato osmislite program socio-emocionalnog osnaživanja djece s naglaskom na emociju ljutnje. Na radionicama za djecu od 4 do 6 godina ćemo na slikovit način istraživati bogat i kompleksan svijet emocija te naučiti kako prepoznati različite emocije s naglaskom na ljutnju. Djeci ćemo ponuditi alate pomoću kojih će na zdrav način vježbati izraziti svoj bijes, ljutnju, jačati samoregulaciju te na taj način ojačati i svoje samopouzdanje.

Budući da kao roditelji djecu možemo podučiti djecu samo onome što nosimo u sebi, u ovaj smo program uključili i roditelje te ćemo im kroz osnažujuće predavanje pružiti uvid kako se mogu odmaknuti od klasičnog modela discipliniranja djece te se kroz razumijevanje razvoja dječjeg mozga, učenje samoregulacije i produbljivanje povezanosti s djecom, lakše suočiti s različitim izazovima discipline na sasvim novi način.

Gdje, tko, kada?

Mjesto

Kreativni centar Košnica Ratarska ulica 10/1
Rudeš, 10 000 Zagreb

Uzrast i cijena

Djeca od 4 do 6 godina. Cijena programa je 250 eura. Popust na drugo djete.

Termin

Veljača/Ožujak 2026. (točni termini nalaze se u tekstu)

Prijavnica

Prijavnica

Termini održavanja

  • 27.02.2026. – petak, 18.00 do 19.30 h, predavanje za roditelje (dolaze samo roditelji)
  • 28.02.2026. – subota, 10.00 – 10.45 h – PET SREĆICA – povezujuće aktivnosti za roditelja i dijete (dolazi roditelj s djetetom)
  • 07.03.2026. – subota, 10.00 do 10.45 h – LJUTI ČONČIKA – tema: ljutnja i bijes
  • 14.03.2026. – subota, 10.00 do 10.45 h – TEMA:  samoregulacija i emocije
  • 21.03.2026. – subota, 10.00 do 10.45 h – TEMA: samopouzdanje i samosvijest
  • 28.03.2026. – subota, 10.00 do 10.45 h – PUT U OVDJEZEMSKU – mindfulness, vježbe opuštanja

NAPOMENA: Na predavanje za roditelje “Odgoj srcem” dolaze samo roditelji, bez djeteta. Na prvu povezujuću radionicu (28.02.) dolazi roditelj/roditelj i dijete, a na ostale 4 radionice dijete ostaje bez pratnje roditelja.

  • CIKLUS UKLJUČUJE:
  • 2 voditeljice
  • edukaciju za roditelje
  • individualizirani pristup svakom djetetu
  • materijale i rekvizite za radionice
  • osnažujući poklon za svako dijete
  • završni razgovor s roditeljem
  • 5 radionica (na prvoj radionici prisustvuje roditelj uz dijete, na ostalima su prisutna samo djeca)

Voditeljice će tijekom trajanja radionica u radu koristiti i certificirane kompetencije iz terapijskih vještina i tehnika, terapije igrom i mindfulness edukacije.

]]> Radionice sreće za školarce od 6 do 12 godina https://vjezbaonicasrece.hr/radionice-srece-za-skolarce-od-6-do-12-godina/ Sat, 01 Jun 2024 15:54:38 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=6571 Saznaj više ]]>

Radionice sreće za školarce od 6 do 12 godina

Svi želimo imati sretno dijete. Danas znamo da su nam za sreću i zadovoljstvo u životu presudne vještine iz područja emocionalne inteligencije.

Emocionalnu inteligenciju možemo razvijati. Cilj Vježbaonice sreće je kroz igru s djecom razvijati socio-emocionalne vještine i jačati njihovu emocionalnu inteligenciju i time pomoći u rastu i sazrijevanju zdrave, otporne i sretne djece.

Vještine koje razvijamo na radionicama sreće:
  • samopouzdanje
  • samosvijest
  • samomotivaciju
  • empatiju
  • samoregulaciju
  • prisutnost
  • optimizam
  • zahvalnost
  • intuiciju
  • asertivnost
  • ljubav i brižnost prema sebi
  • ljubav i brigu prema prirodi
  • autentičnost
  • usmjerenu pozornost
  • samopoštovanje
  • ljubaznost
  • odlučnost i upornost
Tehnike i alati kojima se koristimo:
  • meditacija
  • mindfulness, vježbe usmjerene pozornosti
  • terapijske vještine i tehnike
  • terapeutske priče
  • razgovor
  • dramske aktivnosti
  • izažavanje kroz pokret, glazbu, crtež
  • oblikovanje glinom
  • igre koje razvijaju socio-emocionalne vještine

UPISI U TIJEKU!

Radionice sreće za školarce (2 radionice mjesečno) održavaju se kroz period od jednog polugodišta (od rujna do prosinca). Za više informacija pišite na vjezbaonicasrece@gmail.com ili nazovite broj 098 1625142 (voditeljica Tamara).

Važna napomena: Program uključuje kontinuiranu povratnu informaciju roditeljima nakon radionica (putem WApp grupe) te osvrt o djetetu na kraju ciklusa.

Gdje, tko, kada?

Mjesto

Kreativni centar Košnica Ratarska ulica 10/1
Rudeš, 10 000 Zagreb

Uzrast i cijena

Uzrast 1. do 6. razred OŠ. Cijena programa je 250€. Cijena za drugo dijete 190€.

Termin

Trajanje radionice je 75 minuta i organizira se 2 puta mjesečno od 11h do 12:15h.

Prijavnica

Prijavnica
]]> U društvu sa srećom – predstava za učenike nižih razreda osnovne škole https://vjezbaonicasrece.hr/u-drustvu-sa-srecom-predstava-za-ucenike-nizih-razreda-osnovne-skole/ Thu, 18 Apr 2024 15:32:22 +0000 https://vjezbaonicasrece.hr/neptun/?p=6548 Saznaj više ]]>

U društvu sa srećom - predstava za učenike nižih razreda osnovne škole

Kroz predstavu u kojoj sudjeluju lutke iz svih naših slikovnica vježbat ćemo s djecom – sreću! Predstava je nastala kao autorski projekt Tihane Lipovec Fraculj i Tamare Vučković s ciljem osnaživanja socioemocionalnih vještina djece. Radnja se odvija u Pričosvijetu gdje s Mirkom Bjesomirkom, gospodinom Izom i gospođicom Po, gospodinom Strahojedom, gospođicom Hoću, Brigašem i Trebašem (likovima iz naših slikovnica)vježbamo samoregulaciju, samopouzdanje, empatiju, samosvijest, asertivnost te dajemo mnoštvo alata kako se nositi s neugodnim emocijama poput ljutnje, straha ili bijesa. 

Glume: Tamara Vučković, Tihana Lipovec Fraculj

Ostali detalji:

  • predstava je namijenjena za uzrast djece 1. do 4. razreda
  • predstava je interaktivna i nudi mnoštvo alata koje možete iskoristiti u svome radu
  • trajanje predstave: 45 minuta
  • sa ustanovama radimo preko e-računa

IMG-20230427-WA0012
IMG-20230427-WA0017
IMG-20230830-WA0020
IMG-20230928-WA0013
IMG-20240205-WA0023(1)
IMG-20240205-WA0024(1)
IMG-20240205-WA0027
IMG-20240502-WA0025
IMG-20240502-WA0026

Pozivam sve male i velike čitatelje da radosno uskoče u ovu autentičnu, edukativnu, poticajnu i iscjeljujuću priču koja ima višestruku korist za razvoj Predstava „U društvu sa Srećom“ vedro je putovanje kroz svijet likova iz terapeutskih slikovnica s kojima su već mnoga djeca bila upoznata. Predstava je interaktivna i djeci nudi mnogo vježbi i alata kako se mogu nositi sa svojim emocijama. Glumice i autorice su svojom toplinom i neposrednošću stavile osmijeh na lica prisutne djece i učitelja i zaista se moglo osjetiti da nas je toga dana posjetila sreća. Velika, topla preporuka! djeteta! ,,Kada tebe briga muči, o njoj tada sve nauči. Svojim umom mijenjaj sutra, ljepša će ti biti jutra. Prigrli ti knjigu jako i brigitis riješi lako.”

Dunja Golubić

knjižničarka

Dovedite naše predstave u svoju školu ili vrtić!

Naše edukativne i zabavne predstave su dostupne i za vašu ustanovu. Kontaktirajte nas kako bismo organizirali dolazak i pružili djeci nezaboravno iskustvo.

Javite se već sada
]]>