O nama
Mi smo Tamara i Tihana, idejne začetnice i pokretačice programa "Vježbaonica sreće".
Kad sam imao pet godina,
mama mi je stalno ponavljala da je najvažnija stvar u životu biti sretan.
Kad sam krenuo u školu, svi su nas pitali što želimo biti kad odrastemo.
Ja sam odgovarao da želim biti sretan. Rekli su: “Nisi razumio pitanje”.
A ja sam im rekao: “Niste razumjeli život.”John Lennon
Čvrsto vjerujemo da je biti sretan i zadovoljan vještina koja se može vježbati pa smo svoja znanja, svoju ljubav i strast odlučile dijeliti i tako pružiti djeci i odraslima alate koji im mogu pomoći da vode sretniji, ispunjeniji i zadovoljniji život.
Jako nam je važno biti podrška i educirati prvenstveno roditelje jer upravo su oni najvažniji u životu djeteta. Smatramo da je povezanost između djeteta i roditelja glavni temelj za uspješno roditeljstvo i sretniji život i zato sva naša predavanja i radionice imaju cilj osnažiti roditelje te im pomoći izgraditi povezujući odnos sa svojim djetetom.
U našem radu misija nam je osnaživati i stručnjake koji rade s djecom jer su upravo oni, uz roditelje, najvažniji u životu djeteta. U vrtićima i školama održavamo osnažujuća predavanja i iskustvene radionice na kojima dijelimo puno primjera dobre prakse te dajemo mnoštvo alata za razvoj socio-emocionalnih vještina kod sebe i kod djece.
Autorice smo alata za razvijanje socio-emocionalnih vještina i serije dječjih slikovnica koje se bave socio-emocionalnim kompetencijama: odgovornost, asertivno komuniciranje, samoregulacija emocija i samopouzdanje. Cilj nam je da djeca kroz maštovite priče i likove, svoje vršnjake, pronađu savjete za nošenje sa svakodnevnim situacijama u kojima se nađu, a stručnjacima i roditeljima naše kartice i priče su izvrstan odgojni alat za proširenje ovih tema i razgovor s djecom.
Na našem YouTube kanalu „Vježbaonica sreće“ možete pronaći autorske dječje meditacije, terapeutske priče, kreativne vizualizacije i aktivnosti koje razvijaju socio-emocionalne vještine djece.
Čitajte nas, pratite nas na Facebooku, Instagramu i pretplatite se na naš YouTube kanal te skupa s nama vježbajte alate koji vam mogu pomoći da budete sretniji!
Vole vas Tihana i Tamara.
U radu s djecom fokusirane smo na jačanje emocionalne inteligencije jer je upravo ona jedan od presudnih faktora koji su potrebni za sretan život.
Na našim radionicama uz osnaživanje svih socio-emocionalnih vještina djeca otkrivaju svoje talente, izbacuju i prorađuju svoje neugodne emocije, jačaju svoju otpornost te razvijaju pozitivan stav prema životu.
Vještine koje razvijamo s djecom:
asertivnost
Učimo kako prepoznati i izraziti vlastite osjećaje, potrebe i mišljenje na način koji ne povrjeđuje druge.
samoregulacija
Učimo kako kontrolirati vlastito ponašanje i misli i prilagoditi ga situaciji u kojoj se nalazimo.
empatija
Jačamo svoju sposobnost da razumijemo i primjećujemo kako se drugi osjećaju.
samosvijest
Razvijamo osjećaj zadovoljstva samim sobom i vlastite vrijednosti koja proizlazi samim time što jesmo i što postojimo.
samopouzdanje
Razvijamo vjeru u sebe, u svoje sposobnosti, vrijednosti i znanja.
mindfulness
Vježbamo svoju pažnju i emocionalnu regulaciju tako što primjećujemo svoje trenutno iskustvo.
optimizam
Vježbamo u svemu što (nam) se događa pronaći nešto dobro.
odgovornost
Učimo da svaki naš izbor ima i svoju posljedicu te vježbamo preuzeti odgovornost za vlastite izbore.
samomotivacija
Učimo napraviti što treba bez pomoći i utjecaja drugih.
O nama
Tamara Vučković
Tamara Vučković, dipl. učiteljica razredne nastave i engleskog jezika. 20 godina radila je kao učiteljica engleskog jezika u osnovnoj školi. Završila je edukaciju iz terapijskih vještina i tehnika Instituta D.O.M. i europske krovne udruge za dječju i adolescentnu psihoterapiju te tečaj mindfulnessa.
Od 2017. godine radi kao edukatorica u autorskom programu „Vježbaonica sreće” u sklopu kojeg organizira radionice, predavanja i edukacije na temu kvalitetnog odgoja i obrazovanja s naglaskom na osnaživanje odraslih i razvijanje emocionalih kompetencija djece.
2024. završila je EMCC međunarodno akreditiranu Školu coacheva, te radi individualne coaching susrete s roditeljima i stručnjacima koji rade s djecom te im pomaže na njihovom putu osnaživanja, osvještavanja i pronalaženja vlastite svrhe.
Autorica je prvih snimljenih meditacija i vježbi opuštanja za djecu na hrvatskom jeziku koje objavljuje na You Tube kanalu “Vježbaonica sreće”. Autorica je prve hrvatske mindfulness slikovnice “Ovdjezemska” te slikovnica „Mirko Bjesomirko“, „Gospodin Iz i gospođica Po“, i "Brigaš i Trebaš te autorskih proizvoda „Vrećica srećica“ i "Super Ja kartice", koje razvijaju socioemocionalne kompetencije djece.
Tihana Lipovec Fraculj
Tihana Lipovec Fraculj (1980.), diplomirala kroatistiku, komparativnu književnost i teatrologiju na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Pohađala brojne kazališne, lutkarske i glumačke radionice i seminare, a od 2000. godine vodi dramske radionice za djecu i mlade.
Niz godina radila je kao profesorica hrvatskog jezika i književnosti u osnovnim i srednjim školama te bila glavna urednica dječjeg časopisa „Bambbino“. Piše dječje bajke, priče, pjesmice i igrokaze te sinkronizira crtane filmove. Osniva 2011. godine Kreativni centar „Košnica“ s ciljem poticanja kreativnog razvoja djece predškolske i školske dobi s posebnim naglaskom na dramski odgoj.
Drži razne dramske edukacije namijenjene učiteljima, odgojiteljima i svima koji rade s djecom i mladima. Završila edukaciju „ Primjena Terapije igrom u vrtićkom okruženju“ u Centru Proventus te zajedno s kolegicom radi kao edukatorica na programu „Vježbaonica sreće” u sklopu kojeg organizira radionice, predavanja i edukacije na temu kvalitetnog odgoja i obrazovanja.
Autorica je slikovnica „Gospođica Hoću” i „Ana i gospodin Strahojed” te autorskih proizvoda „Vrećica srećica” i "Super Ja kartice" koje razvijaju socioemocionalne kompetencije djece.
Edukantica je Centra za integrativni razvoj – integrativne tjelesno orijentirane terapije.
